Aqua-Aerobic

Gelenkschonende Wassergymnastik für jedes Alter!

Aqua Aerobic ist ein optimales Muskel- und Ausdauertraining im Wasser.

Gelenkschonend werden alle großen Muskelketten aktiviert, die großen Organsysteme trainiert und der Stoffwechsel gefördert - was für einen erhöhten Kalorienverbrauch sorgt. Wie nebenbei stellt sich eine Verbesserung der Koordination, des Balancevermögens sowie der Flexibilität ein. Die Durchblutung wird gefördert, der Körper entschlackt und regeneriert, die Venen werden trainiert.

Und das Beste: Muskelkater bleibt aus und das Verletzungsrisiko ist minimal !

Ort:
Schwimmbad Buchholzer Grundschule
Buchholzer Strasse 37
58456 Witten


Hinweis:
Bitte denken Sie daran Badeanzug/hose, Badeschlappen und ein Handtuch mitzubringen. Duschen sind vorhanden. 

Kurszeiten:

  • 1. Kurs:
    Montag 17.30 - 18.30 Uhr
    Kursleitung: Werena
    Wassertiefe 140cm
  • 2. Kurs:
    Montag 18.30 - 19.30 Uhr
    Kursleitung: Werena
    Wassertiefe 180cm


Kursgebühren:

Für Mitglieder: 1,00 €uro / Stunde
Für Nichtmitglieder: 4,00 €uro / Stunde

Dieses Angebot hat keine Höchstdauer an Stunden.
Sie bezahlen nur dann, wenn Sie auch tatsächlich teilnehmen.
Weitere Infos dazu werden im Lehrgang erteilt