Aqua-Aerobic

Gelenkschonende Wassergymnastik für jedes Alter!

Aqua Aerobic ist ein optimales Muskel- und Ausdauertraining im Wasser.

Gelenkschonend werden alle großen Muskelketten aktiviert, die großen Organsysteme trainiert und der Stoffwechsel gefördert - was für einen erhöhten Kalorienverbrauch sorgt. Wie nebenbei stellt sich eine Verbesserung der Koordination, des Balancevermögens sowie der Flexibilität ein. Die Durchblutung wird gefördert, der Körper entschlackt und regeneriert, die Venen werden trainiert.

Und das Beste: Muskelkater bleibt aus und das Verletzungsrisiko ist minimal !

Hinweis:
Bitte denken Sie daran Badeanzug/hose, Badeschlappen und ein Handtuch mitzubringen.Duschen sind vorhanden.


1. Kurs: Wassertiefe 140cm
2. Kurs: Wassertiefe 180cm

Kursgebühren

Dieses Angebot hat keine Höchstdauer an Stunden.
Sie bezahlen nur dann, wenn Sie auch tatsächlich teilnehmen.

Für Mitglieder: 1,00 €uro / Stunde
Für Nichtmitglieder: 3,00 €uro / Stunde

Weitere Infos dazu werden im Lehrgang erteilt.

Trainingsinformationen

Trainer(in)_______ Tag u. Zeit____________ Ort___________________
Sonja Merder Montag Schwimmbad
Werena Schmidt 17.30 Uhr - 18.30 Uhr Buchholzer Grundschule
  Montag Buchholzer Strasse 37
  18.30 Uhr - 19.30 Uhr 58456 Witten